Gym n cerita seram

Kemarin alhamdullialh diberat-berati atu sempat jua keGYM Fitness Zone.. aku main Shoulder depan n belakang n Tricep n lastly biasa ABS.. Abis ambil my anak dalam kol 5 singgah di JPMC buat Fitness saja, inda sempat swiming pasal kan panggilan arah Hj Mawi baca Doa Aruah.. Abis majlis dalam pukol 9 lah aku balik rumah n ku liat all my family udah berihat dirumah so biasa lah menutup pagar n mengunci pintu-pintu.. Aku n my wife menjadi kebiasaan menchek pintu-pintu walaupun udah bekunci setiap kali keluar bilek.. selain menchek pintu-pintu aku biasa jua tesubuk-subuk keluar jendela liat-liat sekeliling takut-takut ada mencurigakan.. hehe spy lah tu.. Tau apa yang terjadi dimalam.. kira-kira dalam pukol 12 kali aku alum tidur keluar ku kejap kan kejamban, lepas dari jamban biasalah amai tia tangan n mata ku atu meliat-liat diluar n menchek kunci pintu ani.. tiba-tiba kekejutan ku yang mana pintu main door inda bekunci terus dabak-dabak jantung ku pasal aku ingat aku yang menguci pintu atu.. terus ku keluar meliat sekeliling rumah jadi inda nyaman ati ku terus ku naik atas liat anak-anak ku tpi semua ada kecuali AZIM (usu anak ku) f ia cuti memang ia tidur dirumah kadang-kadang arah nunang nya, inda puas ati ku keluar rumah ku lgi n chek around lgi. Masuk ku kebilik n terus beritahu my wife.. so i cant sleep mcm2 difikiran ani, alum batah my wife bgn kan kejamban. once ia keluar jamban ani teliat ia 1 lembaga atu pun rambang2 inda pakai kaca mata kali ah bejalan dari pintu siring atu kepintu depan kali dibukanya pintu ani............................ suspen ada besambung diblog my wife kali tu.. HEHEHE jgn marah

My Anty

Assalamualaikum.. Pada 27-04-2008 sebelah petang pergi lagi seorang ibu saudara ku Hjh Lunak binti Hj Hitam pergi untuk selama-lamanya.. Inalilahirajirun...Beliau dilahirkan pada sekitar tahun 1930 - 78 tahun. Beliau telah selamat dikebumikan pagi tadi jam 9.45 di tanah perkuburuan masjid kiarong.. Semoga rohnya dicucuri rahmat dan tergolong daripada orang-orang beriman.. Amin

4x100 meter

Alhamdulliah nyaman jua hati mendengar yang mana anak-anak ku MIRA, INA, NANEE mengambil bahagian dalam lumba lari disekolah durang. Acara 100 meter n 4x100 is my favrouite sport masa ku disekolah SOASC even aku ani wakil sekolah jua kali ah.. Banyak maseh hadiah-hadiah ku disimpan oleh babu ku di alamari di rumah kota batu. Ada jua yang mewarisi atu.

Dieting

Zig-Zag diet telah menurunkan berat badan ku yang mana sebelum ini berat ku 96 kilo menjadi 91 kilo udah ni. My target kan turunkan 3 kilo lagi dalam sebulan ani. Zag-Zag diet ani maksudnya hari isnin hingga jumat my diet food tpi sabtu n ahad makan heavy duty.. Tapi without exercise inda jua mau turun berat so GYM is my LIFE.. Trademill, Steper, naik bukit, swimming upcoz build Muscle is my everyday habbit except Saturday my rest day..