Bulan June aku kan target turunkan 3 kilo lgi.. since kemarin i start my health food.. moning 5 biji telur putihnya saja 3/4 masak, 1 Glass protein netrotech.. kemarin pgi sempat ku keGym untuk buat fitness, trademill complete 6.3 round in 27 minit, 2.55 km, n 163 calories.. Iatah masa ku trademill atu kedengaran ku udah cina bini2 becerita dengan suara lantang ani bah padahal pakai earpieces udah ku tu. alum batah ada tia disebelah kua ani betrademill jua, punya tah bising cukup dengan suara, tangan nya ikut2tan tia jua begerak barang mua lgi tu.. Hehe pesanan kalau didalam Gym atu control2 suara atu.. Petang keGym ku jua main CHEST n TRICEP.
Today keakhiran tpi sempat jua kegym lah, masa inda mengizinkan so sekejap tah ganya asal belurih trademill 22 minit ganya..
No comments:
Post a Comment